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今日处暑

发布日期:2018-08-23 15:36:56         阅读:

  今日处暑

  处暑,是二十四节气之中的第14个节气,交节时间点在公历8月23日前后。《月令七十二候集解》:"处,止也,暑气至此而止矣。"

  酷暑难耐,三伏过后,处暑节气至,至此,苦夏已过,秋季即将到来。《月令七十二候集解》:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”

  处暑,就是夏天即将结束的意思。虽然秋季在意义上已经来临,但是夏天的暑气依然未减,特别是南方地区,处暑之后,一般会出现“秋老虎”天气,气温较高,空气干燥,阳光充足。

  我国古代将处暑分为三候:一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。

  一候鹰乃祭鸟,指此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类,并且先陈列如祭而后食。

  二候天地始肃,指接着天地间万物开始凋零,天地一片肃杀之态。古时有“秋决”的说法,即是为了顺应天地的肃杀之气而行刑。在今人看来,不免更添悲凉之意。

  三候禾乃登。禾是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即为成熟。人们常说:“秋天是收获的季节”,多指庄稼成熟而进行秋收的活动,所谓“春种一粒粟,秋收万颗子。”

  诗中有云:“处暑无三日,新凉直万金。白头更世事,青草印禅心。”于寂寂夏日中感受到秋天带来的凉意,该是一件多么惬意的事情,想必多数人的心情都与诗人高度契合。

  而在夏季称雄的副热带高压,已大步南移,在其控制的南方地区,仍会在处暑尾声,再次感受到高温天气。这便是名副其实的“秋老虎”。长江中下游地区往往在结束了秋老虎天气之后,才会真正迎来秋高气爽的凉秋。

  处暑养生

  俗话说:“春困、秋乏、夏打盹。”到了秋季,气温降低,昼夜温差大,很多人都会有疲乏之感,这就是所谓的“秋乏”。秋乏是一种自然现象。“处暑”节气正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。

  保持睡眠

  此时,保持充足的睡眠是十分必要的。处暑后天气变凉,应该改变夏季晚睡的习惯,尽量在10点之前入睡。并且要早睡早起,也可适当午睡。这样有利于化解困顿情绪。

  饮食清淡

  在饮食上也要注意保持饮食的清淡。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物。还要增加蛋白质的摄入,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等。不吃油腻食物,多吃水果蔬菜,多喝水。

  秋天可吃点莲藕

  藕是东方蔬菜之王,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老。另外,把藕加工至熟后,其性由凉变温,对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的功能。

  多吃白色蔬菜

  白色蔬菜可养阴生津,如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重,入秋后,要多吃些养阴生津的蔬菜,而白色蔬菜一般津液比较浓。

  此时也要适当运动才好。要将身体气血运化开来,才能减轻季节交替时身体的不适感。

  ❧秋季合适运动——跑步

  跑步是目前最佳的有氧运动,它能增强血液循环,改善心脏功能;改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应,减轻脑动脉硬化,使大脑能正常工作。跑步还能有效地刺激代谢,增加能量消耗,有助于减肥健美。

  处暑之后,秋意渐浓,正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说,其间就有“出游迎秋”之意。但每每风雨过后,特别是下雨过后,人们会感到较明显的降温。故有:“一场秋雨一场寒”之说。

  处暑---满怀希冀,一路欢歌

  作者|王军贤

  是时候了。八月将末,三伏已尽。时光之珠捻转,带着些许的不舍和憧憬,处暑节气一身轻装,姗姗而来。

  处暑是二十四节气中的第十四个节气。《月令七十二候集解》记载:“处,去也,暑气至此而止矣。”处,也有躲藏、终止的意思。民间素有“处暑禾田连夜变”之说。为了有一个好的收成,农人们必须在这个时节加强农作物的最后管理,或喷洒农药,或浇水灌地,或躬耕除草……汗水虽然延续着夏天的火热,心中却已经展望着金秋的收获。

  每一个节气都是有灵性的,它就像我们的莫逆之交,数千年来信守约定永恒不变。每当节令一到,它就迫不及待,从季节和岁月的深处如约而来。

  “一场秋雨一场凉”。退去了夏日的炎热和沉闷,扼住了夏蝉此起彼伏的聒噪,秋虫已经开始在草丛中低吟浅唱。清晨草叶上的露珠,仿佛谁晶莹剔透的心事,滴在夏秋之交最精彩的某个段落……

  “四时俱可喜,最好新秋时”,陆游的这两句诗,是对处暑的最生动的描绘。处暑一过,天空日渐明净而高远,云彩也变得疏散自如。黎明有晨风拂面,中午的阳光已不太灼热,漫山遍野泛黄染金,夕阳西下,归家的路途中,迎面总会吹过来徐徐晚风……一切美好的景色和时光,仿佛都在路上。

  处暑时节,不妨沏一杯明前的龙井茶,在一把心仪的藤椅上坐下来,静下心去思索,抛弃那些虚妄的幻想与烦恼,寻觅一种反思之后的超然与洒脱。聆听着大地的耳语,在对生命的回味中感悟人生。

  处暑是一个纹路清晰、有金属质感的季节。在鼻翼翕动之间,秋天的味道沁入心脾。一些积蓄已久的念想纷纷张开,像即将放飞的蒲公英,要把美好的愿望,播撒到意念所能到达的每一个地方。

  夏日的余温和清秋的凉意交织,万物也在整个燥热的夏天后,逐渐趋于平静。处暑给人的启迪是:拿得起,放得下。在这个过程中,我们该放弃的,是对挫折的放大和对功名利禄的嗔念;不能轻易放弃的,是对生命的敬畏和珍惜。在起转承合之间,我们需要做出果断的抉择,毅然走入下一段行程。

  自然界风云变幻,人世间悲欢离合。所有的爱都结晶在果实里,所有的汗水都渗入到根须中。处暑时节,是一个承前启后的时令,它浓郁而沉净,热烈而清新。此刻,敞开怀抱拥抱大好的秋光吧,我们满怀希冀,一路欢笑一路歌,去迎接下一站的精彩!

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